Pourquoi méditer ? Les bénéfices de la méditation. Comment débuter ?

De nos jours on entend de plus en plus parler de  méditation, de nouvelles applications, livres, études scientifiques et vidéo voient le jour quotidiennement. Mais pourquoi un tel engouement ? Qu’est ce que la méditation ? Quels sont les bénéfices de la méditation ? A l’origine la méditation est une parties importante dans certaines traditions…

Barre énergétique végane sans sucre

Pourquoi acheter des barres énergétiques alors qu’elles sont si facile à faire et déclinables à l’infini ? Et surtout ça vous permet de savoir ce que vous mettez dedans ! Cette fois ci je vous ai fait une recette végane et sans sucre à cuire au four. Vous avez celle-ci en cru si vous préférez…

Syndrome pré-menstruel et pulsions alimentaires

Les pulsions alimentaires et les règles ! « J’ai envie de chocolat, j’ai envie de manger gras, sucré, tu ne veux pas qu’on commande un burger ? » « Laisse-moi manger j’ai mes règles j’en ai besoin » Qui n’a jamais prononcé ces mots juste avant ces règles ? Pour ma part c’est un de des indicateurs pour savoir…

Vegan banana bread au chocolat sans sucre

Ha les banana bread, toute une histoire❤️ Une variante au chocolat pour changer. Pourquoi je choisis des dattes pour remplacer le sucre à la place du sirop d’agave ou autre ? Car avec les dattes je rajoutes des fibres beaucoup de vitamines et minéraux. Ceux qui n’aiment pas les dattes, on ne sent pas du tout…

Macaron végan paléo sans sucre coco graines de chia.

J’aime bien avoir des recettes sans sucre rafiné, car même si je consomme du sucre de temps en temps je n’aime pas trop en avoir régulièrement. Suite au mois sans sucre que j’avais fait et aux effets que j’avais pu observer sur mon corps je réalise que je me porte mieux sans. Mais je reste…

Omelette végane au tofu soyeux

Une super alternative végane, saine et rapide à préparer, avec seulement 3 ingrédients. Vous pouvez la faire nature comme ici ou reproduire les omelettes de votre enfance, omelette fromage (végan ou pas), champignons, pomme de terre,légumes … A great vegan alternative, healthy and easy to make with only 3 ingredients. You can make it plain…

L’alimentation intuitive c’est quoi ?

Aujourd’hui nous sommes dans un monde où l’information est accessible partout et à n’importe quel moment de la journée. De nos jours plus besoin d’avoir un master en nutrition pour avoir accès à toutes ces connaissances. En un clic on connait le nombre de glucides contenus dans une mandarine, comment suivre le nouveau régime kéto…

Chia Fresca framboise : a natural healthy drink

  Le chia Fresca c’est la boisson qu’il te faut pour rester bien hydraté et faire le plein de minéraux cet été. The Chia Fresca is the drink you need to keep you hydrated and add some nutrients this summer

Baba ganoush

Une de mes recettes de dip préféré le baba ghanoush un dip à l’aubergine. J’ai découvert ce dip lors d’un de mes voyages en Californie en 2014 et depuis en été il est souvent au menu. En fonction de vos goûts vous ajoutez plus ou moins d’ail, de tahini à vous de juger je vous…

Comment debuter le Yoga

Sur Instgram c’est une question que vous me posez souvent « je veux commencer le yoga as tu des conseils ? ». J’ai décidé de faire un petit article pour vous donnez mes conseils. Pour le yoga comme pour toutes les nouvelles activités que vous souhaitez débuter il vous suffit d’une seule chose : le désir d’expérimenter,…

Pourquoi changer de déodorants : Les déodorants naturels

Beaucoup de personnes utilisent des déodorants quotidiennement, ces dernières années ils ont été la cible d’accusations concernant leur risque cancérogène avec les sels d’aluminium. Suite à ça beaucoup de marques se sont alignées et ont changé leur composition et leur stratégie marketing pour avoir des déos sans sel d’aluminium. Le problème c’est que ça ne…