Smoothie Bowl framboise banane

Il fait chaud petit crabe alors voici une recette pour te rafraîchir dès le petit déjeuner20170620_180645.jpg

Le smoothie bowl c’est le petit déj parfait de l’été. Pour qu’il soit équilibré et adapté à un petit déjeuner je te conseille cet article comment faire un smoothie bowl

Car cette recette n’est pas adaptée à un petit déjeuner mais c’est parfait si on veut quelque chose de frais et de léger !

Donc un petit déjeuner à ne pas prendre tous les matins (trop de sucre rapides)

La recette

  • 1 banane
  • 2 grosses poignées de framboise surgelées
  • 5 cs de lait

Topping :

  • Fruit : ici banane et abricot
  • Oléagineux : ici noix de cajou
  • Avoine
  • Graine : ici graines de sarrasin grillées et de lin

 

C’est pas bien compliqué, tu mets tous dans le blender et hop hop hop c’est prêt !

Il n’y a plus qu’a le mettre dans un bol et de mettre le topping

A déguster immédiatement 🙂

Avec cette vague de chaleur pensez à bien vous hydrater 🙂

 

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