Comment faire son beurre d’amande maison

Les beurres d’oléagineux ont le vent en poupe, beurre de cacahuète, beurre d’amande de cajoux …. Et si tu décidais de faire ton beurre d’amande maison petit hippocampe ?   Publicités

Barres énergétiques maison healthy crues

Hey petit hippocampe et si tu faisais tes barres énergétiques maison ? Une recette simple, délicieuse healthy et crue 🙂 On me demande souvent des recettes de barres énergétiques maison alors voilà la 1 ère Alors ces barres énergétiques sont crues, gluten, lactose free, végan et sans sucre. Alors comment faire des barres énergétiques maison…

Barre énergétique comparaison

Hey petit sportif, il y a de plus en plus de produits sur le marché de la nutrition du sportif je t’ai fais une petite sélection. On me demande souvent quelle barre choisir alors un petit post pour y voir plus clair J’ai fais une pré-sélection sur internet , j’ai  éliminé toutes les barres avec…

Chocolat Healthy : Energy balls noix graines de courges

On continu dans la catégorie Noël avec des petites douceurs healthy C’est tout simplement des energy balls  enrobées de chocolat pour plus de gourmandise 🙂  Une petite idée pour avoir une alternative moins sucrée, plus saine et tout aussi délicieuse Il te faut : – 20 dattes – 4 noix -2 c soupe de graines de…

Jus healthy pour sportif : betterave orange

Les jus de betterave = le jus pour les sportifs ! On entend de plus en plus parler du jus de betterave dans le milieu de la  nutrition du sportif Mais comme beaucoup d’études, certaines se contredisent Ce qui semble se passer quand le jus de betterave est pris avant la compétition : Les nitrates contenus…

Carré energisant naturel BeeA

J’étais à la recherche de barres énergétiques pour sportifs naturelles sans additifs, sans sirop du glucose … En cherchant sur google je suis tombée sur BeeA : des carrés énergisants Le point sur ce produit avec ma loupe de diététicienne : Test nutrition Pour 100g Energie : 308 calories Protéines : 10g  Lipides : 3.6…

Energy balls crues noisette chocolat

Hey petit sportif lâches tes barres de céréales industrielles et va en cuisine tester cette recette d’ Energy balls  choco/noisettes  Pourquoi on en prends ?  – Pas de sucre industriel – Pas de conneries, pas d’additif, de colorant .. – Une teneur élevée en glucides – Un apport énergétique très élevé sous un petit volume…