Pudding de chia au thé matcha fraise

Une autre idée pour tes petits déjeuner 😉 Le thé matcha est un thé vert en poudre. Il est très intéressant nutritionnellement parlant car en plus de posséder les propriétés d’un thé vert classique que l’on va infuser, on consomme l’intégralité de la feuille de thé. Tres riche en caféine il convient de le consommer…

Healthy cookies aux graines

Des cookies sains,  remplit de graines avec seulement 2 cs de sucre et délicieux 🙂 J’ai remplacé la farine par de la poudre de noisette et de la farine d’épeautre Ultra rapide à faire et à cuire le plus dur c’est de ne pas tous les manger 🙂

Recette du charcoal latte ou black latte

La nouvelle boisson healthy à la mode : le charcoal latte ou black latte une boisson à base de charbon et de lait végétal The new healthy drink the charcoal latte or black latte made with charcoal and plant based milk

Healthy Banana Bread sans huile au beurre de cacahuète

Une recette de banana bread  sans huile (remplacé par le beurre de cacahuète) Le secret d’un bon banana bread ? Des bananes ultra mûre avec des petites tâches noires, plus elles seront mûres moins vous aurez besoin de sucrer votre banana bread et plus vous aurez de saveurs dans votre gâteau !   La recette…

Healthy Granola sans sucre / Healthy Sugar free granola

Les céréales des supermarchés sont bourrés de sucres, pas l’idéal pour démarrer votre journée ! Suite à mon  mois sans sucre beaucoup d’entres vous m’ont demandé quoi manger au petit déjeuner pour éviter le sucre. Voici une recette de granola sans sucre parfait pour bien démarrer la journée ! Supermarket granola are full of sugar not…

No bake Peanut butter & banana cup

Beurre de cacahuète + banane + chocolat noir = trio parfait 🙂 Peanut butter + banana + dark chocolate = perfect trio Des petites douceurs au beurre de cacahuète pour tes goûters ou desserts prêt en 10 mn sans cuisson Il te faut 200 g de chocolat noir Beurre de cacahuète Banane Pour les toppings…

Cookies sans gluten végans à la patate douce

Je suis toujours à la recherche de nouvelles saveurs et bien là c’est une tuerie (pas très objectif bien sûr  ❤ ) Je ne fais pas beaucoup de recettes sans gluten alors en voici une pour les petits intolérants ! Recette : Purée de patate douce* : 130g Huile de coco fondue : 45 g…

Barres énergétiques maison healthy crues

Hey petit hippocampe et si tu faisais tes barres énergétiques maison ? Une recette simple, délicieuse healthy et crue 🙂 On me demande souvent des recettes de barres énergétiques maison alors voilà la 1 ère Alors ces barres énergétiques sont crues, gluten, lactose free, végan et sans sucre. Alors comment faire des barres énergétiques maison…

Carawmel : caramel cru et healthy

Une option healthy au caramel pour vos desserts ! Le caramel c’est bon mais il ne faut pas en abusé car c’est composé uniquement de sucre, vu que je suis en période  » 1 mois sans sucre », j’ai décidé pour ce mois de vous donner des alternatives healthy sans sucre. Ultra simple à faire, rapide et…

Pancakes sans farine protéinés graine de chia & coco

Une recette parfaite sans sucre pour bien démarrer la journée Une recette protéinée avec 2 oeufs et 1 cs de graines de chia. La recette – 2 œufs – 1 cs bombée  de graines de chia – 1 cs bombée de noix de coco râpée – 1 banane bien mure Plus la banane est mûre…