Barre énergétique végane sans sucre

Pourquoi acheter des barres énergétiques alors qu’elles sont si facile à faire et déclinables à l’infini ? Et surtout ça vous permet de savoir ce que vous mettez dedans ! Cette fois ci je vous ai fait une recette végane et sans sucre à cuire au four. Vous avez celle-ci en cru si vous préférez…

Vegan banana bread au chocolat sans sucre

Ha les banana bread, toute une histoire❤️ Une variante au chocolat pour changer. Pourquoi je choisis des dattes pour remplacer le sucre à la place du sirop d’agave ou autre ? Car avec les dattes je rajoutes des fibres beaucoup de vitamines et minéraux. Ceux qui n’aiment pas les dattes, on ne sent pas du tout…

Macaron végan paléo sans sucre coco graines de chia.

J’aime bien avoir des recettes sans sucre rafiné, car même si je consomme du sucre de temps en temps je n’aime pas trop en avoir régulièrement. Suite au mois sans sucre que j’avais fait et aux effets que j’avais pu observer sur mon corps je réalise que je me porte mieux sans. Mais je reste…

Omelette végane au tofu soyeux

Une super alternative végane, saine et rapide à préparer, avec seulement 3 ingrédients. Vous pouvez la faire nature comme ici ou reproduire les omelettes de votre enfance, omelette fromage (végan ou pas), champignons, pomme de terre,légumes … A great vegan alternative, healthy and easy to make with only 3 ingredients. You can make it plain…

Chia Fresca framboise : a natural healthy drink

  Le chia Fresca c’est la boisson qu’il te faut pour rester bien hydraté et faire le plein de minéraux cet été. The Chia Fresca is the drink you need to keep you hydrated and add some nutrients this summer

Baba ganoush

Une de mes recettes de dip préféré le baba ghanoush un dip à l’aubergine. J’ai découvert ce dip lors d’un de mes voyages en Californie en 2014 et depuis en été il est souvent au menu. En fonction de vos goûts vous ajoutez plus ou moins d’ail, de tahini à vous de juger je vous…

Salade de kale chaude au hummus et tofu / Warm hummus tofu kale salad

Une recette rapide a preparer parfaite pour votre lunch, vous n’avez plus qu’a rajouter un peu de féculent (quinoa, riz, patate douce …) et vous avez un déjeuner complet et équilibré. Easy and quick recipe perfect for your lunch, you just need to add some carbohydrates (quinoa, rice, sweet potatoes …) and you will have…

Post Workout raw Energy Bites

Une idée de collation post workout crue rapide à faire Sur Instagram je vous ai demandé ce que vous souhaitiez comme recette et les collations pour sportifs sont arrivées dans le top 1. J’ai crée une petite recette crue parfaite qui couvre tout vos besoins en macro et micro-nutriments pour une collation post workout au…

Cheesecake cru paléo butternut coco / raw paleo pumpkin coco cheesecake

J’adore manger, cuisiner ce n’est pas nouveau je suis ultra gourmand  mais comme je suis un peu pour le mouvement anti sucre j’adore créer des recettes de desserts sans sucre pour prouver que l’on peut se faire plaisir continuer d’être gourmand sans sucre… I love  cooking and eating I am greddy 😉but like I’m into…