Shot anti-inflammatoire et anti-oxydant pour sportif

Hey petit sportif tu fais beaucoup de sport et tu as besoin d’anti-inflammatoire naturel ? Ce shot est pour toi Quand on est un sportif le corps est souvent en état inflammatoire pour diverses raisons : Le surentraînement : trop d’activités par rapport au capacité de récupération du corps Une alimentation pro-inflammatoire : trop d’aliments…

Smoothie avocat dattes amandes

Un de mes smoothies préférés sucré juste ce qu’il faut, ultra crémeux et réconfortant ! Nutrition : Riche acide gras de bonnes qualités, en potassium en vitamine E Nutrition : healthy fatty acids, good source of potassium and  E vitamin La recette du smoothie avocat pour 1 p – 1/2 avocat (avocado) – 5 dattes (dates)…

Golden milk ou lait d’or : La boisson anti-inflammatoire

La recette du Golden Milk 2 tasse de lait végétal 4 cm de gingembre frais BIO 4 cm de curcuma frais BIO 1 pincée de poivre noir (que tu mous toi même de préférence) 1cc d’huile de coco Cannelle : facultatif pour le petit goût Miel : facultatif Les bienfaits du curcuma Utilisé depuis plus…

Jus healthy pour sportif : betterave orange

Les jus de betterave = le jus pour les sportifs ! On entend de plus en plus parler du jus de betterave dans le milieu de la  nutrition du sportif Mais comme beaucoup d’études, certaines se contredisent Ce qui semble se passer quand le jus de betterave est pris avant la compétition : Les nitrates contenus…

Jus healthy betterave carotte

Coucou petite grenouille, en attendant le soleil du week end je te propose un jus remplit de couleurs et de bons nutriments. Un jus betterave carotte & pomme Roooo maintenant elle veut même nous mettre des légumes dans nos verres Mais ouiii tu vas voir c’est trop bonnnn 🙂

Sunshine smoothie

Coucou petit papillon des îles, l’hiver te rend tristounette ? Met de la couleur dans ton verre avec ce petit smoothie