Cookies sans gluten végans à la patate douce

Je suis toujours à la recherche de nouvelles saveurs et bien là c’est une tuerie (pas très objectif bien sûr  ❤ ) Je ne fais pas beaucoup de recettes sans gluten alors en voici une pour les petits intolérants ! Recette : Purée de patate douce* : 130g Huile de coco fondue : 45 g…

Barres énergétiques maison healthy crues

Hey petit hippocampe et si tu faisais tes barres énergétiques maison ? Une recette simple, délicieuse healthy et crue 🙂 On me demande souvent des recettes de barres énergétiques maison alors voilà la 1 ère Alors ces barres énergétiques sont crues, gluten, lactose free, végan et sans sucre. Alors comment faire des barres énergétiques maison…

Energy balls crues noisette chocolat

Hey petit sportif lâches tes barres de céréales industrielles et va en cuisine tester cette recette d’ Energy balls  choco/noisettes  Pourquoi on en prends ?  – Pas de sucre industriel – Pas de conneries, pas d’additif, de colorant .. – Une teneur élevée en glucides – Un apport énergétique très élevé sous un petit volume…

Chips de pomme

Petit colibri tu veux  grignoter sans culpabilité ???  Essaies ça à la place d’un paquet de biscuits  😉 Chips de pommes  Coupez la pomme à la mandoline très fine étalez sur du papier cuisson sans que les tranches ne se superposent. Et hop hop hop au four à 180° les sortir avant qu’elles ne colorent…

Fruits &Nuts perfect combo

Coucou petit loir des fôret, il est 4h et tu as un petit creux ?  Viens j’ai un petit en cas super healthy pour toi 😉 C’est tout bête mais c’est le 4h idéal des fruits pour les vitamines et minéraux Un mélange de noix, j’ai choisis des noisettes, amandes et noix de cajoux pour…

Bliss balls le petit en cas super healthy

Une petite idée pour avoir une alternative moins sucrée et plus saines à des bonbons et tout aussi délicieux : des‪ blissballs recouvertes de chocolat noir. Des blissballs ou energy balls : des petits en cas parfait avant/après le sport en collation très énergétique. Ici pour plus de gourmandises elles sont recouvertes de chocolat. Si vous voulez…