Cookies sans gluten végans à la patate douce

Je suis toujours à la recherche de nouvelles saveurs et bien là c’est une tuerie (pas très objectif bien sûr  ❤ ) Je ne fais pas beaucoup de recettes sans gluten alors en voici une pour les petits intolérants ! Recette : Purée de patate douce* : 130g Huile de coco fondue : 45 g…

Smoothie avocat dattes amandes

Un de mes smoothies préférés sucré juste ce qu’il faut, ultra crémeux et réconfortant ! Nutrition : Riche acide gras de bonnes qualités, en potassium en vitamine E Nutrition : healthy fatty acids, good source of potassium and  E vitamin La recette du smoothie avocat pour 1 p – 1/2 avocat (avocado) – 5 dattes (dates)…

Comment faire son beurre d’amande maison

Les beurres d’oléagineux ont le vent en poupe, beurre de cacahuète, beurre d’amande de cajoux …. Et si tu décidais de faire ton beurre d’amande maison petit hippocampe ?  

Spaghetti de courgettes et patates douces

Une manière différentes de manger des courgettes petit loup ! Une recette healthy et rapide prête en 10 mn et qui changera de tes courgettes sautées ! Il te faut : 2 courgettes BIO 1/2 patate douce (ou 1 en fonction de la grosseur) 1/2 oignon (rouge de préférence) de l’huile d’olive 15 feuilles de menthe…

Carawmel : caramel cru et healthy

Une option healthy au caramel pour vos desserts ! Le caramel c’est bon mais il ne faut pas en abusé car c’est composé uniquement de sucre, vu que je suis en période  » 1 mois sans sucre », j’ai décidé pour ce mois de vous donner des alternatives healthy sans sucre. Ultra simple à faire, rapide et…

Pancakes sans farine protéinés graine de chia & coco

Une recette parfaite sans sucre pour bien démarrer la journée Une recette protéinée avec 2 oeufs et 1 cs de graines de chia. La recette – 2 œufs – 1 cs bombée  de graines de chia – 1 cs bombée de noix de coco râpée – 1 banane bien mure Plus la banane est mûre…

Chocolat Healthy : Energy balls noix graines de courges

On continu dans la catégorie Noël avec des petites douceurs healthy C’est tout simplement des energy balls  enrobées de chocolat pour plus de gourmandise 🙂  Une petite idée pour avoir une alternative moins sucrée, plus saine et tout aussi délicieuse Il te faut : – 20 dattes – 4 noix -2 c soupe de graines de…

Mousse végan avocat chocolat

Petit ours une recette healthy de mousse au chocolat végan avec … de l’avocat ! Oui oui tu as bien lu de l’avocat … J’aime beaucoup les mélanges qui sortent de l’ordinaire, j’aime bien tester des associations particulières et bien là c’est plutôt réussit On a une texture plus de crème que de mousse, très…

Recette de houmous hummus

On l’écrit hummus, houmous selon si on l’écrit à la sauce française ou non, il y a 1000 et 1 recettes, je vous donne la mienne.