Comment debuter le Yoga

Sur Instgram c’est une question que vous me posez souvent « je veux commencer le yoga as tu des conseils ? ». J’ai décidé de faire un petit article pour vous donnez mes conseils. Pour le yoga comme pour toutes les nouvelles activités que vous souhaitez débuter il vous suffit d’une seule chose : le désir d’expérimenter,…

Comment choisir sa formation de Yoga quel Teacher Training choisir?

Ceux qui me suivent sur instagram savent qu’en plus d’être diététicienne, je suis également prof de yoga. Je n’ai jamais desire devenir prof de yoga mais la vie m’en amener sur ce chemin … Je ne sais pas vraiment si je veux en faire mon metier mais ces formations mon énormément apportées dans ma vie…

Post Workout raw Energy Bites

Une idée de collation post workout crue rapide à faire Sur Instagram je vous ai demandé ce que vous souhaitiez comme recette et les collations pour sportifs sont arrivées dans le top 1. J’ai crée une petite recette crue parfaite qui couvre tout vos besoins en macro et micro-nutriments pour une collation post workout au…

Collation post workout que manger après l’entrainement ?

Que manger après le sport ?  C’est une question qu’on me pose souvent … C’est délicat car « après le sport » c’est un peu vaste ça dépend de ce que vous entendez pas sport … le type d’activité , l’intensité, la durée, ce que vous recherchez prise masse, perte de poids … Mais on va généraliser…

Quel style de yoga choisir

Quand on souhaite se mettre au yoga, on ne sait pas trop par quel yoga commencer. Il en existe tellement Hatha, Iyengar, Vinyasa, Power yoga, Kudalini … qu’on finit par se perdre et qu’on ne sait jamais par quel cours commencer. Un article pour essayer d’y voir plus clair et oser pousser cette porte du…