Barres énergétiques maison healthy crues

Hey petit hippocampe et si tu faisais tes barres énergétiques maison ? Une recette simple, délicieuse healthy et crue 🙂 On me demande souvent des recettes de barres énergétiques maison alors voilà la 1 ère Alors ces barres énergétiques sont crues, gluten, lactose free, végan et sans sucre. Alors comment faire des barres énergétiques maison…

Carawmel : caramel cru et healthy

Une option healthy au caramel pour vos desserts ! Le caramel c’est bon mais il ne faut pas en abusé car c’est composé uniquement de sucre, vu que je suis en période  » 1 mois sans sucre », j’ai décidé pour ce mois de vous donner des alternatives healthy sans sucre. Ultra simple à faire, rapide et…

Golden milk ou lait d’or : La boisson anti-inflammatoire

La recette du Golden Milk 2 tasse de lait végétal 4 cm de gingembre frais BIO 4 cm de curcuma frais BIO 1 pincée de poivre noir (que tu mous toi même de préférence) 1cc d’huile de coco Cannelle : facultatif pour le petit goût Miel : facultatif Les bienfaits du curcuma Utilisé depuis plus…

Pancakes sans farine protéinés graine de chia & coco

Une recette parfaite sans sucre pour bien démarrer la journée Une recette protéinée avec 2 oeufs et 1 cs de graines de chia. La recette – 2 œufs – 1 cs bombée  de graines de chia – 1 cs bombée de noix de coco râpée – 1 banane bien mure Plus la banane est mûre…

Barre énergétique comparaison

Hey petit sportif, il y a de plus en plus de produits sur le marché de la nutrition du sportif je t’ai fais une petite sélection. On me demande souvent quelle barre choisir alors un petit post pour y voir plus clair J’ai fais une pré-sélection sur internet , j’ai  éliminé toutes les barres avec…

Rawfaello cru et healthy

Noël arrive à grand pas petit renne (b oui on prend un animal de saison ) Du coup = chocolat bien évidement Je te donne une petite recette de rawfaello cru sans sucre. Mais avant tout 2 choses importantes : C’est Noël alors on se fait plaisir et on lâche 2 secondes les calories !…