Healthy Banana Bread sans huile au beurre de cacahuète

Une recette de banana bread  sans huile (remplacé par le beurre de cacahuète) Le secret d’un bon banana bread ? Des bananes ultra mûre avec des petites tâches noires, plus elles seront mûres moins vous aurez besoin de sucrer votre banana bread et plus vous aurez de saveurs dans votre gâteau !   La recette…

Tacos végans

En France on consomme très peu de tacos et c’est pourtant un plat très convivial et que l’on peu décliner à l’infini en fonction de ses envies

Cookies chocolat pistaches

Parce que la vie est une question d’équilibre il faut aussi avoir des recettes comme ça dans un coin de sa tête pour le réconfort 😉   100 g de beurre (mou mais pas fondu) 210 g de farine 135g de sucre blond (pas cassonade mais sucre blond) 80 g de sucre blanc 1 oeuf…

Healthy Granola sans sucre / Healthy Sugar free granola

Les céréales des supermarchés sont bourrés de sucres, pas l’idéal pour démarrer votre journée ! Suite à mon  mois sans sucre beaucoup d’entres vous m’ont demandé quoi manger au petit déjeuner pour éviter le sucre. Voici une recette de granola sans sucre parfait pour bien démarrer la journée ! Supermarket granola are full of sugar not…

Supplémentation en hiver de vitamine D

La vitamine D ou encore la  » vitamine  soleil » La grande majorité de la population est carencée en vitamine D durant l’hiver. Les besoins en vitamines D sont très variables selon le degré d’ensoleillement du pays mais aussi de la pigmentation de la peau. Plus le pays ou la ville à un faible degré d’ensoleillement…

No bake Peanut butter & banana cup

Beurre de cacahuète + banane + chocolat noir = trio parfait 🙂 Peanut butter + banana + dark chocolate = perfect trio Des petites douceurs au beurre de cacahuète pour tes goûters ou desserts prêt en 10 mn sans cuisson Il te faut 200 g de chocolat noir Beurre de cacahuète Banane Pour les toppings…

Quel lait végétal choisir ?

Aujourd’hui il y a un véritable boom des laits végétaux suite aux différentes polémiques qui sont apparues concernant le lait de vache, mais aussi avec l’augmentation du nombre de végétaliens et végans.

Avocado Toast aux champigons

L’avocado toast on le connaît, mais si on lui ajouté des champipi dessus 😉 Les champignons sont riches en cuivre, sélénium et phosphore des nutriments que l’on ne trouve pas en grande quantité tous les jours donc pensez à rajouter des champignons dans votre alimentation ! Une recette ultra simple à réaliser Recette pour 2…